Nie tylko o Tibii i OTS...
Chodzicie na siłownie? Jakie ćwiczenia dla początkujących polecacie? jak najlepiej ćwiczyć w domu?
Offline
Niewiem na początek lepiej se kup 3 kg ciężarek wkońcu od czegośtrzeba zaczać ja tam jade na Atlasie na siłowni ;] mam w domu drazek do podciagania a i jeżeli chcesz mieć kaloryferek to rób brzuszki polecam
Offline
hmm ja chodze na silke, na poczatek jak cwiczysz w domu to kup sobie hantle po 7.5kg ale tai]kie zeby dalo sie zmniejszac obciazenie, potem najwyzej zainwestowac w jakas laweczke czy nawet atlas
jak potrzebujesz jakiejs rady jak cwiczyc to pisz na PW
pomoglem, daj + =]
Offline
Dobry napisał:
Chodzicie na siłownie? Jakie ćwiczenia dla początkujących polecacie? jak najlepiej ćwiczyć w domu?
Zależy o co dokładnie Ci chodzi. Jeśli chcesz tylko przypakować, to też zależy ile masz lat. Jak masz na razie 14-15 lat to polecam tylko treningi poprawiające kondycje np. codzienne bieganie truchtem po 30 minut (bez przerwy), lub 100 pompek dziennie; wybór należy do Ciebie.
Jak jesteś powiedzmy rok starszy, możesz zacząć na siłce pompować + treningi kondycyjne.
Jeśli chodzi Ci o sztuki walki, to tutaj już Ci nie powiem co masz robić. Jeśli jesteś cierpliwy - polecam Muay Thai - wg. mnie najlepsza sztuka walki, ale to zależy też do czego Ci jest to potrzebne. Jak np. do walki na ulicy to zdecydowanie Muay Thai albo MMA. Jeśli jednak chodzi Ci, o lanie się na tzw. parterze; to polecam BJJ (Brazilian Jiu Jitsu), MMA lub Akido.
Jednak wg. mnie w 100% najlepsze jest Muay Thai, sam na treningi uczęszczam.
Jak byś nie wiedział co do takich treningów jest potrzebne, lub jaki sprzęt zakupić - chętnie pomogę.
Offline