Co polecacie na to żeby się szybko odchudzić ? Co jeść, jakie ćwiczenia robić, ile razy dziennie ? itp.

DNP wez jak przezyjesz zdaj relacje :D
Dieta low carb, wegle zlozone, duzo wody niegazowanej, zadnych cukrow, aeroby i chyba to wszystko.
Duzo biegaj, rozpisz diete i tyle. Zadnych diet dukana czy innych guwien, szybko schudniesz to mozesz sie spodziewac szybkiego efektu jojo i powrotu do dawnej wagi :) nie kombinuj tez ze spalaczami, nie masz podstaw nie bierz sie za tego typu suple. Mozesz sobie l karnityne kupic co najwyzej xd.

Amfetamina i jazda :D uwierz ze szybko schudniesz :D

Wole zrobić to co napisał lukimaster, zacznę jakoś dobrze trenować może coś się uda, jakby co to napiszę :D

Jedz po prostu jedzenie i picie mało kaloryczne :) biegać , jeździć rowerem . ja 3 dni tak robiłem i 1,5 kg
Ja polecam te sposoby bo na nich do dobrze wyszedłem :P
Schudłem w miesiąc ponad 7 kg :D

UltimateRS napisał:

Jedz po prostu jedzenie i picie mało kaloryczne :) biegać , jeździć rowerem . ja 3 dni tak robiłem i 1,5 kg
Ja polecam te sposoby bo na nich do dobrze wyszedłem :P
Schudłem w miesiąc jakieś 5,5 kg :D